2018年11月28日

月例スポーツ教室（12月）のご案内

スポーツサポートセンターでは、毎月1回、テーマを決めたスポーツ教室を開催しています。
１２月は体操と筋トレを組み合わせた内容で行います！
運動未経験者でも安心の内容ですので、ぜひ気軽にご参加ください！

【下肢筋力UP！】
主に座位で行う、健康づくり運動の教室です。ストレッチやリズム体操、自重の筋力トレーニングを中心に実施します。楽しみながら、運動しましょう！
運動未経験者、高齢者にも安心のプログラムです。

〇開催日時：平成３０年１２月２６日（水）
　　　　　　１５:００～１６:００

〇講師：竹村　亮子

〇会場：宗像市民体育内　多目的室AB　　

〇参加費：500円　※当日入金となります。

〇定員：30人 ※宗像市民優先

〇受付期間：平成３０年１２月１日（土）～１２月２４日（月・祝）

【申込について】
・受付は宗像市スポーツサポートセンターで行います。（電話受付可）
・定員になり次第締め切らせていただきます。お早めにお申し込みください。
・お休みされた日の補講日はありませんのでご了承ください。

なお、教室当日は動きやすい格好、タオル、室内シューズ、飲み物をご持参ください。

• スポーツ教室（１２月）